<<滾滾長江東逝水>>的出處 

由於「傳統版協作平台即將停止服務，系統現在已停用編輯功能。」，所以立即把協作平台的舊文章，超過十年的文章，搬過來。我的電腦技術不佳，又放下了書包多年，再寫不了什麼了。

 <<滾滾長江東逝水>>的出處 

「滾滾長江東逝水 浪花掏盡英雄 是非成敗轉頭空 青山依舊在 幾度夕陽紅 白髮漁樵江渚上 慣看秋月春風 一壺濁酒喜相逢 古今多少事 都付笑談中 」 

無知的我以為這首詞只不過是電視劇<<三國演義>>的主題曲 。 

或者認為這首詞的出處只限於是明代章回小說中，羅貫中的<<三國演義>>卷首辭。 

其實，這首詞的出處是在明代楊慎的<<臨江仙>>。 

羅貫中運用此詞於<<三國演義>>的卷首辭中。 

我真的要努力檢討和學習。

20210906

 為什麼這麼多年，我疏於打理這個網頁？因為我看見日記，閱書紀錄，牧童笛譜⋯⋯亂七八糟的，字型大小不一樣、文字背景顏色不能消除、我的電腦技術又有限，我看着很頭痛，都不知怎樣收拾。越是不理，越不想理，情況就像是清理被雜物堆積如山的家居一樣。我認為電腦文件檔更難整理，因為虛擬，沒有一樣實質的文件摸到手，收拾後，那個成功感不能伸手觸摸。

還記得中學時期在圖書館借了Microsoft front page 書，跟着步驟做，就可以在「地球邨」上載自己的網頁，對於我這個電腦白痴，是多麼有成就感的一件事。然後 Xanga 沒落,幾年前Yahoo blog又結束，我的網上日記經過了多次搬遷，所以字體才這麼不統一。

收拾要慢慢來，接下來會有更新，分享我這些年的心路歷程。

人生到處知何似

「人生到處知何似，應似飛鴻踏雪泥。泥上偶然留指爪，鴻飛那復計東西。 」宋 · 蘇軾

人生應像是飛鳥偶然踏上雪泥那樣，雪上留下了爪痕，當牠繼續旅程，飄下的雪花把雪上的爪痕蓋過了，不再留下任何痕跡。完美的心靈應如是，一切印到心中的經驗，當事過境遷，便不再在心中留下痕跡，保持心靈的清新天真，可以繼續去容納任何新的經驗。

看過一本書樣寫，但忘記了書名。

很久沒有發表牧童笛譜了

很久沒有發表牧童笛譜了，期望將來尋找一個好老師，指點我的技術，讓我進步。

這幾年我經歷得太多，2015年之後將音樂的學習都暫停了。希望重回上載牧童笛譜的日子。

當我想起你

當我想起你

     踏上一條又一條的扶手電梯，就像經過一段又一段的時空。沿途鳥語花香，令人心擴神怡。四週的高樓林立，車水馬龍，更加襯托出香港公園的寧謐。我背著急救用的繃帶、敷料、三角巾，冒汗的手心把筆記本上的字弄花了。我深深地吸一口氣，一抺紅霞溫柔的輕撫我，從頭髮，到前額，直至肩膀，這種被擁抱的感覺多麼熟悉。我凝視著眼前的噴水池，儘管走進去會全身濕透，就是有一股衝動驅使我再次走了進去......

      還記得第一次是我自己跑進去的。你無視一個五歲小妹妹的哭鬧，就是沒有抱我進去。那時候初嘗獨立自主的滋味，不知天高地厚，一時忘形就樂極生悲了。我滑倒在地上，池水像大瀑布般噼哩啪啦地拍打我的臉，躺在一地冷水上如同睡在寒冰牀。你撲過來緊緊的把我抱起，我只是嚎啕大哭，哭著哭著，不知甚麼時候睡著了。你寬闊的肩膀，注定了要給女兒躺著睡，在寒冬時溫暖她的臉龐，是吧！

    你的手臂輕輕的保護著我，讓我安坐在你的大腿上陪你看報紙。小頑皮的我喜歡拔你小腿上濃密的毛。你「哎呀」叫痛，也不願把我放下來。小女孩正在研究爸爸的國字臉、過耳的頭髮、厚嘴唇、粗粗的眉毛，高高的鼻樑上架著一副金絲眼鏡。到底眼鏡是甚麼構造的呢？我半邊身子爬到了爸爸的後頸，怎樣透過鏡片望出去，會是一片模糊？好不自在的！我一個衝動把它「拿下來」！可惜「生擒」失敗，聽到清脆的聲音，看著遍地的閃爍，和那金絲框架，我不知道呆了多少個晝夜。到明白自己闖禍了，才懂得哭。你還是緊緊的摟抱著我，等媽媽打掃乾淨才讓我在地上行走。此刻，縱然世界色彩繽紛、天大地大，我只想躺在你的懷裏，再也不願走了。

    這時假如你吻我，我一定不會躲避。你忠直的個性，不懂得掌握孩子的心理。孩子闖了禍，回到父母身邊，是甚麼都肯答應的。總不會再像生日照那一幕，你堅持吻我小臉，我說︰「鬍子刺得我很痛呢！」然後爸爸追著女兒。到最後你真的成功「生擒」了小頑皮！你準備吻我，在我把頭別過去時，一個閃光，媽媽拍下了這歷史性的一刻。十多年後，我慨嘆你的吻就如蘇州船一去不返。在你沒法再吻我的時候，我就知道要開始走出社會，走進人生的跑道。

    我一鼓作氣的從噴水池衝出來，才發現濕透了半身。我不覺得寒冷，反而有一股暖流在心。我緩緩地舒一口氣，感受著你的擁抱就如斜照般，緊緊地包圍著我。「怎麼這樣頑皮？」我驚訝的轉過頭來，家寶溫柔的對我笑說，然後雙手抱緊我。我無意間發覺手心早就乾爽了，和家寶輕快地穿過公園，踏上階梯。這麼輕快的赴考，不止是我熱衷於急救，還因為我感受到你的疼愛，透過擁抱傳遞給我，而且無處不在，滿滿的永不止息。

去年三月一篇落選的作品，今夜我又再想起你……

EQ班隨堂筆記

EQ班隨堂筆記

筆記以外的口頭筆記

1）培養一個習慣要21日/次，改善一個習慣要210日/次

2）感覺：

外界的訊息，我們要接收，接受，無選擇，客觀，中性

情緒：

行為（內在/外在），根據我們的需要作出各種行為，對外界的反應/反映，主觀，具體表達出來，自我的選擇，自主的，根據性格而有所不同的行為和情緒，沒有感覺都可以有情緒

3）衝口而出得罪別人的最有效解決方法:

立即道歉

4）有效管理情緒，可節省做錯事後＂補鑊＂的時間，令生活更有效率。另外，做錯事的機會也較低

5）宣洩比發洩好

被誤會後的思考題：

發洩：造成破壞

宣洩：不造成破壞之下，表達自己的情緒

A很抱歉

B我的心情

C對方的心情(認同，不要質疑）

D說出誤會的地方

E完事，對方相信與否，和自己已無關係

6）勵己：獎勵自己，做自己喜歡的事情

7）情緒越多樣化，越容易轉化

8）實驗：

跟老師說的方法畫自己：自信

9）EQ高的人擁有的特質:

Characteristic ：性格特質

自信，積極，客觀（靈活)，樂觀（體諒），理智，誠實，豁達（包容）

Skill：技巧

多角度思考

Result：結果

有耐性

10）客觀：（要自己培養）

可以仍然相信自己的想法

暫時放下個人信念

尋找不一樣的東西

將不一樣的東西放大

列出可能性（不一定可行）

思想模式得以改變

11）問陌生人取汽水蓋的實驗：

不用介懷別人的想法，因為別人是可以拒絕的。（不是不擇手段）

12）理智：

每一件事情都是新事物（每次都會重新觀察和分析）

過去不一定等於將來

每次都製造新選擇

13）

Rational Emotive behavioral Therapy-Albert Ellis

A)引發事件activating event:事實，不能改變

B)信念系統belief system：對引發事件的看法

治療：讓人發現更多的可能性，尊重他的決定

C)情緒後果emotional consequence:作出的情緒/情緒+後果

D)辯論法dispute:

質疑：找不可能（不一定可行）

爭辯：列出選擇

討論：可行性

E)辯論後的效果effect

找出適當/適宜的方法

14）治療：

要暫時放下解釋道理、建議、選擇、解決方法

用質疑方法去拆解＂轉牛角尖＂的思想，讓他自己發現道理

@@認識了十年的兄弟，一定要撐自己

質疑：任何一個人撐你的都是兄弟？

所有情況都撐你的一定是兄弟？

道理：撐你的不一定是兄弟

@@伴侶一定要讚自己

質疑：任何讚自己的人都是伴侶？

@@讀書少，不完美，就沒有價值

質疑：所有讀書好的人都一定有成就？

15）未必一定要讓別人知道

讓別人知道的，未必一定直接說給他知道

16）punishment

增加不高興的事

減少開心的事

17）無助和無奈：

覺得自已付出必有收穫

覺得別人應該認同和幫助自己，但別人沒有這樣做

18）

仇恨：被傷害

憎恨：感覺不公平

怨恨：不預期的失去，不合理的失去，最難解決

19）怕、憂慮、憂愁

解決：

未發生的事情，不一定發生

多些了解對未發的事情

還有其他可能性

20）逆向思想：解決負面情緒

以上16-19

打破必然性：用質疑的方法

創造可能性

不要相信命中注定

明白付出不一定有收穫

21）無常：經常變化

面對無常，唯有欣賞和珍惜

22) 覺醒：通常在很不開心時發生

23）快樂：需求得到滿足    

24）傷心：失望

23、 24）可以是有形/無形

25）停止傷心的方法：學習

26）傷心比開心多：貪心，得不到想要的東西

最近很忙碌，已經沒有時間經營網誌了。

最近很忙碌，已經沒有時間經營網誌了。